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マインドフルネスとは マインドフルネスの教科書 マインドフルネスとは、いまここで、何をしているか、気づいている状態です。マインドフルに、ありのままの身体を感じていくと、身体で何が起こっているか気づくことができます。私たちは、ふだん、日常的...

はじめての人間関係は、おかあさんとの関係ですね。 おかあさんが嫌い。 おかあさんが怖い（虐待、ネグレクト） 母に愛されなかった。 母と話すことに緊張感がある。 男の子だったら（女の子だったら）よかったのに。 ちゃんとしないと。しっかりしないと...