【セッション】しあわせへ方向転換（ポジティブ心理学）

2024年1月11日

ヒカリ＊エ

山羊座新月に
加筆、修正、再投稿

悲劇の図鑑を横において（ケセラセラ）

2023年のレコード大賞は、
Mrs. GREEN APPLEの
ケセラセラでした。

ボーカルの大森元貴さんは、
９月14日生まれ数秘３（39）の
乙女座生まれ。

ケセラセラはかろやかな響きで、
雰囲気もポジティブですが、
歌詞はけっこうネガティブな言葉もあり、
「悲劇の図鑑」という下りに、
グッときました。
　
私は乙女座ステリウム（集中）。
ミセスの歌詞がささりまくりました。
ツァラトゥストラと叫ぶなんて、
高校時代に愛読書がニーチェだった
私には、クリティカルヒットです。
　
乙女座は、反省するポジション。
獅子座で高まった強い自己表現を、
反省して内観して、
周囲との調和協調をはかることが
テーマです。

＊

ツァラトゥストラはかく語りきは、
ニーチェの代表作の一つです。

神は死んだ。
山にこもっていた賢人が、
山を下って地上に降りてくる。
そして、キリスト教に代わる、
新しい人生の価値について思索する。

ツァラトゥストラはかく語りき

ツァラトゥストラはかく語り（Amazon）

人生にポジティブを

心理的支援として、
対面で占いをしています。

占いでこころがけているのは、
少しでも、
ポジティブな気分を
味わっていただくこと。

ほんの少し、
ポジティブへと向かうだけで、
人生は大きく動き、
変わっていくからです。

ポジティブな目的
ポジティブな感情
ポジティブな行動が、
人生を動かす。

しあわせな方向へ。

・・・ですが、
いきなりポジティブは難しく、
心が安全を感じ、
リラックスしている状態に
共振共鳴していきます。

まずは心の安全、安心を

もし、あなたが、
ネガティブな感情にとどまっているなら、
それには理由があるでしょう。
　
傷ついた経験、
悲しんだ過去、
挫折した日々、いろいろです。
　
まずは。

心をととのえる。

心（脳、神経系、身体）のモードは、
３種類。

赤モード	交感神経優位	緊張	逃走か／闘争かの戦闘態勢。ストレスフル。
青モード	背側副交感神経側が優位古い脳（動物脳、本能）	フリーズ	凍りつき、固まった状態。動物的本能で、危険をシャットダウンして身を守る。
緑モード	腹側迷走神経側が優位（社会神経系）大脳皮質（前頭葉）で制御	安全リラックス交流	本能的に安全を感じ、安心して落ち着いた状態。人と交流することができる。

ネガティブになっている状況は、
赤モードで緊張しているか、
青モードで凍りついてしまっているか。
　
自分にプレッシャーをかけたり、
自分を批判したり否定したり、
といった状態も、
動物的にストレスがある状況なので、
赤モードになります。

まずは、
リラックスして、緑モードになる。

ここで、
トラウマが浮上してくる場合もあります。
PTSD（心的外傷後ストレス障害）も。
　
実は、隠れたトラウマがあり、
感情を抑圧している状況もあります。
　
感情は、
長い間、抑圧し過ぎたり、
周りに合わせて感じずにいると、
わからなくなってきます。

緑モードで共振共鳴していくと、
心や身体から緊張がゆるんでほどけ、
赤モードが解けていきます。

無邪気な赤ちゃんや
無防備ね猫にふれると、
表情がゆるんでいきますね、
あの感覚です。

心をととのえて、人生を動かす。

しあわせへと方向転換

カウンセリングでも占いでも、
取り組む姿勢、スタンスは同じです。

まずは、ゆるんで、緑モードになり、
自分の楽しいこと、
自分の強みを思い出して、
　
人生にポジティブな感情を
とりもどしていく。
　
自然に。
人生の方向性がととのい、
いまからできる具体的な
ポジティブな行動を思いつく。
　
そんな流れを、
カウンセリングでも、占いでも
セッションでも、お届けしていきます。

しあわせへと方向転換

＊

オンライン占いとカフェ鑑定は、
会話中心の占い形式です。